PaganellaSoul

11/12/13 Settembre 2020

Armonia dei sensi, meditazione, yoga, contatto con la natura. 
VENERDÌ, 11 SETTEMBRE 2020

- dalle ore 17:00 alle ore 18:30: Bagno di Suoni con Bruno Matuella e Albino Aries: 
l'origine del nome è legata al fatto che la persona al centro del trattamento, è totalmente immersa in cascate di sonorità vibranti, emesse da strumenti quali campane tibetane, gong e campanelli Koshi connessi agli elementi della Natura: Acqua, Aria, Terra e Fuoco. L'ascolto di questi particolari suoni vibranti e armonici, ci pulisce portandoci leggerezza, stimola un processo di armonizzazione, connessione alle nostre intuizioni e riequilibrio di tutti i nostri corpi energetici e fisici. E grazie alla Legge di Risonanza richiamiamo a noi vibrazioni di trasformazione evolutiva. Veniamo toccati nella parte che decidiamo di coinvolgere, da quella fisica a quella spirituale o emozionale;

SABATO, 12 SETTEMBRE 2020

- dalle ore 09:00 alle ore 10:30: Yoga con Giulia Soulfulyoga:

Yoga significa unione. Unione nelle varie parti del nostro essere (mente, corpo e spirito), ma anche unione con gli altri esseri, con gli elementi della Natura, con il Tutto. In questa pratica Giulia ti guiderà ad esplorare il tuo respiro, il tuo corpo attraverso alcune posture, la relazione con il tuo spazio interiore attraverso visualizzazione e meditazione Mindfulness. Accessibile a tutti, per assaporare lo stato di Unione che lo Yoga sa donare. (Sessione in italiano/inglese);

- dalle ore 11:00 alle ore 12:25: Yin Yoga - L'arte della Quiete negli Asana con Kristina Raskina:
Yin Yoga è una pratica semplice e dal ritmo lento, che agisce sul tessuto fasciale profondo del corpo; allo stesso tempo aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico dei meridiani e degli organi, a calmare le emozioni e a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione;

- dalle ore 12:30 alle ore 13:55: il Cibo del Benessere dell'Adler Hotel;

- dalle ore 14:00 alle ore 14:55: Yang Yoga Flow con Kristina Raskina:
si riferisce ad una pratica creativa e dinamica che lavora sui muscoli (Yang) e sul flusso sanguigno, sulla forza, resistenza e flessibilità. Uno stile ritmico e ripetitivo. È l'unione dinamica dei nostri mondi: interiore ed esteriore;

- dalle ore 15:00 alle ore 15:55: Bagno di Suoni con Bruno Matuella e Albino Aries;

- dalle ore 16:00 alle ore 16:30: Frutta di Montagna;

- dalle ore 16:30 alle ore 17:25: Mindfulness Sensoriale con Giulia Bazzanella:
Giulia ti invita ad esplorare la meditazione Mindfulness utilizzando i nostri cinque sensi. Secondo la definizione di Jon Kabat-Zinn, Mindfulness significa "porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante". La qualità importante di tale forma di meditazione è che la possiamo applicare a qualsiasi azione quotidiana, rendendo la nostra esistenza più consapevole e serena. (Sessione italiano/inglese);

- dalle ore 17:30 alle ore 19:00: Sauna Sensoriale con Bruno Matuella e Albino Aries:
Il calore della Sauna accompagnati da musiche e suoni che ci condurranno in un percorso sensoriale e meditativo: un'esperienza unica (durata circa 25/30 minuti; la pratica viene svolta in piccoli gruppi);


DOMENICA, 13 SETTEMBRE 2020

- dalle ore 08:30 alle ore 09:25: Saluto al Sole con Tite Togni:

il saluto al sole è una sequenza dinamica di posizioni che funziona da riscaldamento e monilità. Esplora i movimenti primari comuni a tutte le parti del corpo che mirano a togliere i blocchi energetici che gli impegni agonistici creano, soprattutto nelle aree vitali, e ripristina subito la fluidità naturale interna (respiro) ed esterna (giunture). 

- dalle ore 09:30 alle ore 10:25: Yoga per l'Energia con Tite Togni:

l'ossigeno è nulla se non circola e si fissa nelle cellule. Con gli antichi insegnamenti del Pranayama, ossia controllo dell'energia, impariamo a reclutare energia dentro e fuori di noi, a prepararla nella nostra sorgente dell'azione e soprattutto a prevenire inconsapevoli dispersioni. Aperto a tutti, non è richiesto alcun supporto richiesto;

- dalle ore 10:30 alle ore 12:25: Bagno di Foresta Shinrin Yoku con Margherita Bordin (Forest Ambassador):
Shinrin-Yoku è un'espressione giapponese che significa, letteralmente "immergersi nell'atmosfera della foresta", "portare dentro la foresta", in italiano potremmo tradurla con "bagno di foresta". Il Forest Bathing è un'esperienza di ascolto e immersione sensoriale profonda nell'atmosfera della foresta, grazie alla quale cambiamo completamente il nostro stato di percezione e consapevolezza, e si attivano risposte a livello biologico, neurofisiologico e psicologico che trasformano letteralmente il nostro corpo, la nostra sensazione di noi stessi e della vita intorno a noi. Per questo, connettersi con la natura è un'esperienza che trasforma profondamente la nostra esperienza del mondo e della natura, cui noi apparteniamo;

- dalle ore 12:30 alle ore 13:55: il Cibo del Benessere dell'Adler Hotel;

- dalle ore 14:00 alle ore 14:55: Animal Flow con Tite Togni: 
60 minuti per riappropriarti dei tuoi schemi motori naturali, fisiologici e funzionali senza impegno mentale, ma grande coinvolgimento neurologico prima che muscolare. I principi dello yoga, i movimenti primari delle arti marziali finalmente per tutti, in movimento base accessibili, ripetibili e praticabili ovunque da soli come ginnastica, warmup o meditazione in movimento.

- dalle ore 15:00 alle ore 16:30: la natura amica, abbraccio agli alberi con Margherita Bordin:
abbracciare un albero per sentirsi meglio è il consiglio base della silvoterapia, La silvoterapia indica sia di abbracciare gli alberi in modo naturale per avvicinarsi al loro tronco, sia di sederci al loro fianco, appoggiando la schiena proprio sul tronco e posizionando la mano destra nella zona del plesso solare, mentre la mano sinistra andrà dietro la schiena a contatto tra il nostro corpo e l'albero, in corrispondenza della zona dei reni. Un'antichissima pratica attuale ancora ai giorni nostri che svolgeremo nella meravigliosa e incontaminata Andalo.

- dalle ore 16:30 alle ore 17:00: Frutta di Montagna;

- dalle ore
 17:00 alle ore 18:30: Bagno di Suoni con Bruno Matuella e Albino Maries. 

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