Vitality Spa Concept

dal 24.01.2021 al 18.04.2021 - 3 a 7 notti
da 590,00 € a persona
 
24-31 Gennaio 2021 21-28 Febbraio 2021 21-28 Marzo 2021 11-18 Aprile 2021
Un programma di educazione alimentare, che comprende attività motoria in forma moderata, interventi degli esperti e molto altro.

Per promuovere stili di vita salutari e di benessere.
 
 
Servizi inclusi
-soggiorno in stanza tipologia Dolomiti, con vista sulle Dolomiti di Brenta;*
-Trattamento di Pensione Completa (dalla cena del giorno di arrivo alla merenda del giorno di partenza)

*disponibilità della camera dalle ore 14:00 del giorno di arrivo alle ore 11:00 del giorno della partenza, saranno poi a disposizione spogliatoi e armadietti fino alla partenza.

PROGRAMMA ATTIVITÀ - SETTIMANALE:

Lunedì:

Informazione sul programma Vitality (Alimentazione, Movimento, Trattamenti Wellness e Crescita Interiore):
- Misurazione della percentuale di massa grassa;
- Indice addominale;
- Test di flessibilità, equilibrio e forza.

Incontro con la Dr.ssa Anna Mariotti Biologa Nutrizionista e pianificazione della strategia alimentare settimanale.

Attività motoria:
- Natural Walking a basso impatto;
- Tecniche di allungamento e di stretching.

Martedì

Programma del mattino:
- Reberthing;
- Natural Fitness;
- Protocolli per il miglioramento del tono muscolare;
- Esercizi di allungamento muscolare.

Programma del pomeriggio:
- Attività motoria individualizzata;
- Area benessere: Massaggio Decontratturante;
- Tecniche di Meditazione e Rilassamento. 

Mercoledì

Programma del mattino: 
- Natural Walking con variazioni di intensità;
- Tecniche di reset posturale;
- Area Benessere: Massaggio Personalizzato.

Programma del pomeriggio:

- Protocolli di esercitazione per i grandi gruppi muscolari;
- Esercitazioni di stretching.

Giovedì

Programma del mattino:

- Reberthing;
- Natural Fitness con variazioni di intensità;
- Esercitazioni di allungamento e stretching.

Programma del pomeriggio:
- Attività motoria individualizzata;
- Protocolli per incrementare il tono muscolare;
Incontro con la Dr.ssa Anna Mariotti per una verifica del Programma Alimentare.

Venerdì 

Programma del mattino:
- PowerWalk;
- Tecniche di reset posturale;
- Area Benessere: Massaggio Decontratturante;

Programma del pomeriggio:
- Allenamento funzionale;
- Natural Walking a basso impatto.

Sabato

Programma del mattino:
- Natural Fitness a medio/alto impatto;
- Tecniche di reset posturale;

Programma del pomeriggio:
- Preparazione programma motorio da svolgere a casa;
- Esercitazioni di stretching.


Domenica

Consegna e condivisione dei protocolli motori per la continuazione del programma a casa.

Il monitoraggio:
1. condivisione e aggiornamento del programma motorio e nutrizionale ogni 6 settimane per i primi 6 mesi; dopo 6 mesi è previsto un Healthy Day con il quale termina la Prima Fase ed inizia la Seconda Fase;
2. valutazione del grado di realizzazione degli obiettivi condivisi ad inizio percorso;
3. individuazione di una strategia per mantenere i cambiamenti comportamentali e il nuovo stile di vita;
4. incontro con la Dr.ssa Biologa Nutrizionista per il colloquio finale (verifica dell'andamento settimanale e condivisione del Programma da svolgere a casa).

È previsto anche un programma ridotto per soggiorni di meno notti.
 


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Ulteriori date per questa offerta:
dal 24.01.2021 al 31.01.2021
7 pernottamenti da 1.240,00 € a persona
 
dal 28.01.2021 al 31.01.2021
3 pernottamenti da 590,00 € a persona
 
dal 21.02.2021 al 28.02.2021
7 pernottamenti da 1.240,00 € a persona
 
dal 25.02.2021 al 28.02.2021
3 pernottamenti da 590,00 € a persona
 
dal 21.03.2021 al 28.03.2021
7 pernottamenti da 1.240,00 € a persona
 
dal 25.03.2021 al 28.03.2021
3 pernottamenti da 590,00 € a persona
 
dal 11.04.2021 al 18.04.2021
7 pernottamenti da 1.240,00 € a persona
 
dal 15.04.2021 al 18.04.2021
3 pernottamenti da 590,00 € a persona
 
 
 
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