Forest Bathing
Definiert als "die Kunst, mit der Natur zu kommunizieren", stammt der Begriff Waldbaden aus der japanischen Übersetzung von Shinrin-Yoku, was bedeutet, die Vorteile der Waldatmosphäre in vollem Umfang zu genießen. Mit dieser Praxis lernen wir mehr über den Wald, indem wir die 5 Sinne in Bezug auf die Natur mit Atem- und Achtsamkeitsübungen aktivieren und ein einfaches und klares Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment, für alle Gedanken, Gefühle und Emotionen, die auftauchen, aufrechterhalten ...