Yoga Week

dal 07.10.2018 al 13.10.2018 - 6 notti
da 594,00 € a persona
 
Settimana di Yoga nella Natura, con Gloria Zen, 8-12 ottobre 2018
 
 
Servizi inclusi

Lunedì

7:30-9:00
Yoga del risveglio
9:00-11:00
Colazione (7:30-10:00) e tempo libero
11:00-12:15
Yoga e pranayama (tecniche di respirazione)
12:30-15:00
Pranzo (12:30-13:30) e tempo libero
15:00-18:00
Passeggiata + approfondimenti teorici + yoga all'aria aperta (hatha flow)
19:30-21:00
Cena


Martedì

7:30-9:00
Yoga del risveglio
9:00-11:00
Colazione (7:30-10:00) e tempo libero
11:00-16:00
Passeggiata al Lago di Molveno, pranzo al sacco, relax, yoga all'aperto
16:30-21:00
Tempo libero e cena (19:30-21:00)


Mercoledì

7:30-9:00
Yoga del risveglio
9:00-11:00
Colazione (7:30-10:00) e tempo libero
11:00-12:30
Meditazione Kundalini (in movimento)
12:30-14:00
Pranzo (12:30-13:30) e tempo libero
14:00-16:00
Passeggiata nei dintorni di Andalo
17:30-19:30
Yin Yoga
19:30-21:00
Cena
21:00-22:00
Yoga Nidra

Giovedì

7:30-9:00
Yoga del risveglio
9:00-11:00
Colazione (7:30-10:00) e tempo libero
11:00-12:15
Yoga a coppie
12:30-15:00
Pranzo (12:30-13:30) e tempo libero
15:00-18:00
Passeggiata + approfondimenti teorici + yoga all'aria aperta (hatha flow)
18:00-21:00
Tempo libero e cena (19:30-21)

Venerdi

7:30-9:00
Yoga del risveglio
9:00-11:00
Colazione (7:30-10:00) e tempo libero
11:00-12:15
Yin Yoga
12:30-15:00
Pranzo (12:30-13:30) e tempo libero
15:00-18:00
Passeggiata meditativa + yoga all'aria aperta
18:00-21:00
Tempo libero e cena (19:30-21:00)

NB: Il programma puo` essere soggetto a variazioni in base al meteo e/o alle esigenze dei praticanti.


Gloria Zen è insegnante di yoga certificato (500H YTT Alliance) presso il Centrolistico di Milano, formatasi con gli insegnanti Silvia Romani e Max Gandossi. Ha partecipato a numerosi seminari approfondendo lo studio del movimento fluido - in particolare dello stile di yoga shiva flow con Silvia Romani e del metodo biotransazionale con Daniele Sardella – del kundalini yoga con Cinzia Di Coccio e dello stretching dei meridiani e yin yoga con Vanessa Fabbrilei. Ha trascorso un periodo di formazione in India (Rishikesh) praticando diverse forme di yoga, tra cui ashtanga vinyasa, hatha flow, tecniche di respirazione (pranayama), canto di mantra e meditazione. Tra i suoi principali interessi rientrano la meditazione mindfulness, yin yoga, lo studio del movimento fluido e la pratica dello yoga nel rispetto dei propri limiti, alla ricerca del benessere fisico ed emotivo. 
 
 
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